다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 요요
통통819
- 2017.06.10 01:22
- 130
- 2
64.9-> 53.5까지 감량 후 4개월정도 유지하다 56.9까지 체중이 다시 늘어나서 요즘 고민이 많아요 ㅠㅠ
식단관리를 안해서인지 운동도 하는데 식단조절이 필요한가봐요 ㅠㅠ
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다이어트는 식단이 80%에요
저도 작년엔 식단은 안하고 운동만 했더니 건강한 돼지가 되더라구요 ㅠ
지금은 식단이랑 운동 같이하고있어요^^
다이어트 유지한다고 해서 식단관리를 안하면 요요가 올 수 밖에 없어요. 유지해도 드시는 식단 꼼꼼히 체크해서 드세요 ~ ^^