점핑잭 도전하는거
꽁꽁꽁
50개부터 시작해서 700개가 끝이던데이거 한번에 200개 다 해야해요?아님 50개씩 4세트 나눠서 해도되나요?한번에 200개는 죽을것같은데ㅋㅋㅋㅋ글고 발뒤꿈치 붙여요? 떼요?ㅋㅋ너무 원초적인 질문들이에요ㅎㅎㅎ도와주세용~
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다신 관리자 100개만 되도 죽을것같더라구요ㅎㅎ 답변감사드려요~ 완전 속시원히 해결되었어요ㅎ
한번에 700개는 아마 못하실거에요 ㅎㅎ 체력이 허락되는 범위내에서 1세트 횟수를 적절히 조정하셔서 하시면 됩니다. 발뒤꿈치는 약간 떼시는게 운동효과가 좋습니다. ^^
하체-18일차*.*
01월 11일 (음식 874kcal, 운동 288kcal)
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