다이어트 일기
06월 13일 (음식 844kcal, 운동 10kcal)
비타55
- 2017.06.13 23:20
- 34
- 0
- 음식
- 운동
844/ 1067
10/ 178
성공
(55)
아침식사 : 254kcal (30.09%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [한성기업] 크레미 | 16kcal |
| 닭안심살 | 44kcal |
| 우엉조림 | 21kcal |
| 돼지고기 수육 | 35kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 깻잎 | 0kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 5kcal |
점심식사 : 282kcal (33.41%)
도시락 반 저녁에먹음
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 90kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 7kcal |
| 상추 | 7kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| 닭안심살 | 33kcal |
| [한성기업] 크래미 | 16kcal |
저녁식사 : 308kcal (36.49%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 90kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 10kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 상추 | 7kcal |
| 닭안심살 | 55kcal |
| [한성기업] 크래미 | 16kcal |
운동 : 10kcal
| 플랭크 | 10kcal |
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