joo1478 우왁ㅋㅋㅋ 늘려도 나가야하지만 꾸준함도 필요하군용...ㅠ.ㅠ

열이꽃순이 오늘부터 해볼까봐요!!! 감사합니다^^

가장예쁠때 꾸준히 늘려나가는 맛인가봐요 ㅎㅎ 감사합니다!

예전에 2분까지하다가 한동안 운동을멀리하니 또 30초도 힘들더라구요 ㅋㅋ 30일 도전한지 반틈정도됐는데 2분까지는이제해요 ㅋㅋ

플랭크 30일 도전해보세요~ 희안하게 오늘은 40초도 잘 버텨지더라고요.. 전 5일차 ㅡ 4일이었나..

전 40초씩 두번이요! 처음엔 10초도 힘들더라구요 ㅠㅠ 핝번에하면 일분까진가능한데 두번불가능하길래 40초요

마시애린 우와.. 90초 어찌하나싶네요 ㅎㅎ 대단해요ㅜㅜ 감사합니다^^!

차차 늘여나가야죠ㅠㅠ 전 플랭크 한지는 일년이 넘어서 처음은 기억이 안나지만 지금은 1분30초씩 2세트 매일 해여

인화정12 와우..허리에도 좋다고 해서 꼭 해야겠더라구요ㅜㅜ 하루 다섯세트 하는것도 이제 알았어요! 감사합니댜!!

저도 척추측만증때문에 시작하자마자 아픈데 처음엔30초이러다가 진짜 이악물고 죽기야하겠냐하고 버텼더니 어제 드디어1분했어요! 꾸준히 하루에5셋트정도 5초씩늘려보세요!!