[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[수정 화욜운동 식단]
잘하고있지
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- 2017.06.14 15:48
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![[수정 화욜운동 식단]](https://data.0app0.com/diet/Board/2934/wm_2933102_1497477577_1.jpg)
![[수정 화욜운동 식단]](https://data.0app0.com/diet/Board/2934/wm_2933102_1497477577_2.jpg)
![[수정 화욜운동 식단]](https://data.0app0.com/diet/Board/2934/wm_2933102_1497477577_3.jpg)
![[수정 화욜운동 식단]](https://data.0app0.com/diet/Board/2934/wm_2933102_1497477577_4.jpg)
저녁에 모임이 있어서 과식했네요
전 운동시작하기 전부터 살뺀후의 요요걱정을 먼저한사람입니다
그래서 체중감량을 무리하게 잡지않고
일년10키로 이렇게시작했어요
다이어트 하신다고 드시는분들보면 무서워요 요요올까봐
참고로 저는 체중감량이 첨 입니다
이달에 3키로 계획하고 코피는 맘속으로만^^
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즐생이 그건 아니고 걍 나름 예전보다는 줄이고 예전보다 건강하게~~~로 위로해요 스스로^^
건강하게 잘하시네요~ ^^