다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하비탈출하는 그날까지 ㅠㅠ
orris-
- 2017.06.15 17:31
- 162
- 2
키164 몸무게 49..
이라고 하면 다들 날씬할꺼라고 생각하시는데..
전혀아닌 내몸뚱아리 ㅠ
허리 인치는 23인치..인데
허벅지 둘레 50cm..
종아리 둘레 31cm..
뭐가 문제인지 아무리 음식조절하고 운동을 해도 하체는 절.때. 안빠지네요 ㅠ
다이어트할 수록 상체만 점점 말라가네요..
어떻게해야할까요 ㅠㅠ
좋은 팁있으시면 남겨주세요!!
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아무리 다이어트를 해도 하체살이 잘 빠지지 않는다면 골반 상태를 확인하시길 바랍니다.
골반은 상체와 하체를 연결하는 몸의 중심축으로, 골반이 틀어지면 하체에 군살이 붙기 쉽고 척추가 휘어 어깨라인이 망가질 수 있습니다.
골반을 교정하는 스트레칭을 해주세요~
저랑비슷하시네요.. 저도 상체는 55입는데 하체는 29 30 입어요ㅠㅠㅠ 저는 근육이 많은 타입이라 스쿼트보다는 하늘자전거랑 폼롤러로 스트레칭해주고 있어요 혹시근육형이시라면 폼롤러추천해드리고싶네요!