다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식사질문입니다
공룡응애
- 2017.06.16 11:17
- 115
- 3
아침에 원래 밥을 안먹었어요 평일 7시30분 기상 바로 치카하고 옷입고 출근해요 그러고 12시에 점심을 먹고 8시에 저녁을 먹어요 가끔 점심먹고 간식을 먹긴해요
점심 저녁을 굉장히 많이 먹어요 배가 불러서 목끝까지 찰때까지 먹고 항상 고기가 없으면 있게해서 먹었죠
이런제가 아침을 시리얼 먹고 점심 저녁에 한식위주의 일반식을 딱 절반만 먹는 식단을 계획했어요
여기서 질문은요 아침을 원래 안먹었는데 먹는게 나을까요 그냥 아침 안먹는거 그대로 유지하는게 좋을까요
원래 안먹던 칼로리가 생기는 기분도 들지만 한편으로는 점심저녁을 적게 먹으니 아침을 먹어야 균형이 잡힐까 생각도 들고,,
고수님들 ㅠㅠ답변부탁드립니다!
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아침은 꼭 챙겨드세요
그래야 점심 과식안하게 되요
일반식사도 잡곡밥이나 현미밥드시고
짜지않게 저염식으로 드세요
아침 저두 추천 드립니다. 프로틴과 쉐이크 섞어 먹는데 확실히 부담이 없어요
아침 드시는거 추천드려요, 간단하게 쉐이크랃!
그래야 점심을 줄이는 부담이 좀 덜거에요~