다이어트 일기
🏝18일째🏝06월 16일 (음식 423kcal, 운동 161kcal)
한달버티기로유지
- 2017.06.16 19:31
- 62
- 0
- 음식
- 운동
423/ 987
161/ 164
성공
(561)
아침식사 : 60kcal (14.18%)
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 60kcal |
점심식사 : 108kcal (25.53%)
| [동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 | 108kcal |
저녁식사 : 255kcal (60.28%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| [동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 | 54kcal |
운동 : 161kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 크런치 | 24kcal |
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