다이어트 일기
06월 17일 (음식 1441kcal, 운동 1469kcal)
융통성
- 2017.06.17 02:54
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1441/ 890
1469/ 148
성공
(770)
아침식사 : 429kcal (29.77%)
| 야채볶음밥 | 429kcal |
점심식사 : 145kcal (10.06%)
| 참치샌드위치 | 145kcal |
오후 간식 : 99kcal (6.87%)
| 천도복숭아 | 90kcal |
| 방울토마토 | 9kcal |
저녁식사 : 768kcal (53.30%)
| 족발 | 768kcal |
운동 : 1,469kcal
| 하늘자전거 | 720kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 15분만에 300칼로리빼기 | 300kcal |
| 월싯(wall sit) | 25kcal |
| 와이드 스쿼트 | 88kcal |
| 덩키 킥 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 251kcal |
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