다이어트 일기
01월 14일 (음식 1313kcal, 운동 118kcal)
수앤맘
- 2016.01.14 09:15
- 46
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아침식사 : 28kcal (2.13%)
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 369kcal (28.10%)
| 우엉조림 | 17kcal |
| 콩자반 | 26kcal |
| 상추쌈 | 58kcal |
| 깻잎 | 11kcal |
| 양배추쌈 | 32kcal |
| 볶은김치 | 27kcal |
| 아삭이고추 | 11kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) | 13kcal |
| 현미찹쌀밥 | 174kcal |
저녁식사 : 833kcal (63.44%)
| 연어샐러드 | 323kcal |
| 연어아보카도롤(연어롤) | 510kcal |
간식 : 83kcal (6.32%)
| 찐고구마 | 32kcal |
| 저지방우유 | 51kcal |
운동 : 118kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
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