[다신 8기] 식단관리반
[다신8기필수미션 6/17(토) 완료 ]+[식사량조절 완료]
냠냠고냥a
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- 2017.06.17 23:46
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![[다신8기필수미션 6/17(토) 완료 ]+[식사량조절 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2943/wm_2942177_1497743195_1.jpg)
아침 -스낵면, 참외
점심 -짜장면
간식-아메리카노, 천도복숭아,자두
저녁-야끼소바면
간식-천도복숭아, 과자들, 참외
운동 -벨리 한시간반
-스트레스받는 일이 있어서..
오늘은 그냥 먹고싶은거 먹었어요.
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스트레스는 해결 되셨어요?
스트레스 넘 힘들죠?
먹는 걸로 라도 풀지 않으면 터져버릴것 같고
계속 먹을 거, 단 거, 짠 거 기름진 걸 찾죠
저도 그래요.
스트레스 받으면 먹어요
나 너무 힘드니깐 이 정도는 먹어도 된다고 생각하고
막 먹어요
근데 다음 날 그게 또 스트레스가 되서
저를 싫어하게 되더라고요
얼른 스트레스 받는 일이 해결 되셨으면 좋겠어요.
그리고 부디 어제 식단 때문에 자신을 구박하지 말고
이제 1/4 왔으니 남음 3/4 잘 해봐요
다음에 치팅대신에 예쁜 옷 사러가요.
아주 예쁜 걸로
치팅은 일주일에 하루, 하루 한 끼만
네~ 하루정도 치팅데이는 오히려 에너지가 될수있ㄹ것같아요! 오늘 조금 덜 드세요^^
에공무슨스트레스받는일이있었길래요~.><
그래도밸리1시간반이나하셨네요~.수고하셨어요~*
낼부터다시화잇팅해요~.^^*