다이어트 일기
01월 14일 (음식 675kcal, 운동 684kcal)
서닉이네
- 2016.01.14 10:14
- 60
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아침식사 : 83kcal (12.30%)
| 해독쥬스 | 83kcal |
점심식사 : 303kcal (44.89%)
| 단호박 | 33kcal |
| 삶은계란 | 39kcal |
| 브로콜리 | 3kcal |
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 방울토마토 | 1kcal |
저녁식사 : 289kcal (42.81%)
| 찐고구마 | 12kcal |
| 오렌지 | 44kcal |
| 양상추샐러드 | 103kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 130kcal |
운동 : 684kcal
| 집안청소 | 96kcal |
| 줄넘기(시간) | 300kcal |
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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