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다이어트 일기

06월 20일 (음식 698kcal, 운동 1148kcal)

다신등급

융통성
  • 2017.06.20 23:03
  • 47
  • 2

  • 음식
  • 운동

698/ 890

1148/ 148

성공
(1192)

아침식사 : 337kcal (48.28%)
팽이버섯볶음 116kcal
쌀밥 221kcal

오후 간식 : 150kcal (21.49%)
호밀식빵 샌드위치 150kcal

저녁식사 : 211kcal (30.23%)
천도복숭아 45kcal
방울토마토 1개 8kcal
순대 158kcal

운동 : 1,148kcal
15분만에 300칼로리빼기 300kcal
와이드 스쿼트 132kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
덩키 킥 60kcal
하늘자전거 360kcal
보통 걷기 251kcal
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    융통성 2017.06.20 23:15

    돌아가자51 아니예영... ㅠㅠ 하비인데 다른분들 한달차에 비해서 허벅지가 안줄어서 너무 답답해용 ... ㅠㅠ 더할까 고민중입니당 😭😭

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    이쁘게살자구 2017.06.20 23:08

    운동 짱! 이시네여

    답글
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