비포&애프터
*만보걷기 30일 도전 후기*
예뻐질떠녕
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- 2017.06.20 23:54
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어느덧 만보걷기 도전한지 30일이 되었네요..
처음으로 도전하는거고, 중간에 아파서
며칠 운동을 하지 못해서 가능할까 싶었는데
이렇게 채우고 나니 정말 뿌듯합니다^^
한달전 몸무게가 57kg이었는데
지금은 53.4로 빠졌어요.
안먹고 다이어트하는건 건강을 해치므로
무리하지 않는 식단으로 먹고,
런닝머신&뛰기와 동네걷기를 병행하며
만보를 채우려 노력했어요.
처음에는 시간내서 운동하는거 자체가
힘들었는데 몸무게도 빠지고 몸의 변화가
보이니 더 열심히 하게 됐구요.
아직도 가야할길이 멀기에 좀 더
욕심내서 다른 것에도 도전해보려고 합니다.
살이 많이 쪄서 거울보는게 싫었는데
요즘은 매일 거울보며 몸의변화를
체크하고 사진찍으며 하면 된다는 것을
몸소 느끼고 있답니다.
다른 도전으로 또 찾아올께요.
모두들 화이팅 하세요^^v
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배가 쏙~ 들어가셨네요
근력운동도 같이하시면 더 좋을것 같아요 ㅎㅎ 유산소만하면 살 빠지긴하지만 근육도 같이 빠진다고 하더라구요 ㅠㅠ
피그으 우리 열심히 해봐요. 님의 후기도 기대할께요^^
멋지시네요
히디이이이니 감사합니다. 아직 더 해야 해요^^
mochal**** 만보걷기를 시작하면서 운동습관이 생긴거 같아요^^
지이잉이이잉 맞아요. 걷는거 중요해요.
열심히 하세요..화이팅^^
자몽과즙20% 걷기운동 하면서 식단이랑 다른운동도 조금씩 병행했어요.
도전성공하시길 바랄께요^^
hyun130 감사합니다. 더 열심히 해야겠다는 생각이 마구 드네요^^
우짠대 만보걷기 도전성공하세요^^
이래서 걷는게 중요해요!!!
저두 만보걷기에 도전해야겠어요