다이어트 일기
🏝22일째🏝06월 20일 (음식 597kcal, 운동 358kcal)
한달버티기로유지
- 2017.06.21 11:42
- 81
- 0
- 음식
- 운동
597/ 987
358/ 164
성공
(584)
점심식사 : 108kcal (18.09%)
| [행복담기] 동의훈제란 | 108kcal |
오후 간식 : 86kcal (14.41%)
| [엘지생횔건강] 다논엑티비아 플레인 요거트 | 86kcal |
저녁식사 : 403kcal (67.50%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 잔멸치볶음 | 13kcal |
| 깻잎김치 | 32kcal |
| [성경]녹차김 | 25kcal |
운동 : 358kcal
| 런닝머신 걷기 | 142kcal |
| 크런치 | 31kcal |
| 레그레이즈 | 35kcal |
| 플랭크 | 150kcal |
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