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다이어트 일기

🏝22일째🏝06월 20일 (음식 597kcal, 운동 358kcal)

다신등급

한달버티기로유지
  • 2017.06.21 11:42
  • 81
  • 0

  • 음식
  • 운동

597/ 987

358/ 164

성공
(584)

점심식사 : 108kcal (18.09%)

[행복담기] 동의훈제란 108kcal

오후 간식 : 86kcal (14.41%)
[엘지생횔건강] 다논엑티비아 플레인 요거트 86kcal

저녁식사 : 403kcal (67.50%)

현미밥 321kcal
배추김치 12kcal
잔멸치볶음 13kcal
깻잎김치 32kcal
[성경]녹차김 25kcal

운동 : 358kcal
런닝머신 걷기 142kcal
크런치 31kcal
레그레이즈 35kcal
플랭크 150kcal
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