다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 체중의 움직임 관련하여
나는0칼로리
- 2017.06.22 07:06
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안녕하세요. 7일째 16시간 공복유지, 매일 1시간 운돔, 1000칼로리 이내섭취
하고 있는 다이어터입니다.
현재 키 164 69키로 목표는 51.8입니다.
7일째 1.4키로그램 감량했습니다.
8일차인데 어제 소식하고 운동 빡씨게 했는데도 아침에 몸무게 재어보니
어제보다 400g더 나가고 몸무게 크게 변동이 없습니다.
그렇기도 하나요? 적게 먹고 운동했으니 어제보다 그람수가
줄거라 예상했거든요..
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운동 많이하면 일시적으로 체중이 는다고 해요. 꾸준히 하시면 꼭 빠지니 계석 keep going~ 지루하겠지만 힘내세요.
근육 붙으면서 몸무게가 유지 되는 건 아닐까요? 체지방보다 근육 무게가 더 나가서 그런 걸 수도...
너무조급해하지마세요! 저도 일주일에 이키로빠지더니 이주동안 일키로빠졌어요... 왜케안빠지나 생각들었는데 그래도한달에 삼키로이상 감량한거더라구요! 하루하루변하는걸 보지말고 장기간으로보고 화이팅해요!!