다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트
태ㅎ1
- 2017.06.22 07:37
- 104
- 1
학생이어서 급식을 끊을수가없는데 하루에 급식만 먹는거 괜찮을까요??
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급식 칼로리를 조절하고 세끼 먹는 걸 추천해요. 저는 구내식당에서 점심 먹는데 일반식 먹어도 충분히 세끼 맞출 수 있어요~ 먹기 전에 칼로리 검색해보고 피할 음식만 피해주면 돼요~
밥 양을 반으로 줄이고, 기름진 반찬, 고기류, 튀김류, 맵고 짠 국물은 되도록 피하시고 저칼로리 반찬으로 배 채우세요~ 아침 저녁 간단히 드시구요~ 공부도 체력인데 다욧한다고 급식 한끼만 먹으면 집중력이 떨어지지 않을까 염려되네요 ㅠ