안녕하세요!!! 긴말없이 본론으로 들어가겟습니다
참고로 먼저 전 여학생 00년 키 158 몸무계 50입니다!

중2 때 몸무계 최고점 73을 찍고 살을 빼야겟다는 마음을
결심하며 열심히 빼서 56까지 뺏다가 또 노력해서 51까지빼고했었습니다

여기서 이만큼빼고 더 빼고싶은마음에 47까지 뺏엇고
요요로인해 52까지 다시쪗엇다가 다시 40대를 보고싶어서
5일을 굶었엇습니다..

위 한 사진은 48kg!!

5일굶은결과 4키로가빠졋고 48키로를 보았지만 별로
그닥 몸은 이쁘지않앗어요.... 어찌됫든 48키로가되고 유지를하다가 시간이 많이지나 몇달뒤 8키로가쪗고 56까지 찌어서...
다시 시작하게되엇었습니다..

위 두 사진은 56kg!!

8키로가 찌고 ... 56일때 제 몸 ㄷㄷ....
한달동안 6키로빼서 지금은 50유지중이에요!!

위 두 사진은 50kg!!

요새는 먹고싶은거다먹고 운동하고 하는데
아무리 먹어도 50에서 움직이질않아 신나게 쳐묵하고잇습니다 ㅋㅋ
한달동안 소금 설탕 밀가루 끊고 6키로뺀거라 진짜 여새는 못먹엇던게 한이 쌓였는지 정말 한없이먹습니다 1일1외식중 ㅋㅋㅋㅋ
그러다가 훌라후프 몇시간하고 복근운동하고 춤추며 관리하는데

어느날뜬금없이 훌라후프하다가 복근이 보이던....

진짜 굶으면서 48됫을때보다
먹고싶은거 먹으면서 운동하는 50키로가 훨씬 보기이쁩니다 ㅠㅠ
굶지마요 모두!!!! 모두 부지런하게 운동하고 운동이 습관화됩시다!!
전 요새 절때ㅜ몸을 가 만 히 두지않아요 틈만나면 윗몸일으키기
틈만나면 훌라ㅜ프 틈만나면 춤추기 틈만나면 스트레칭해요

모두 몸을 가만히 안두는 습관을 갖읍시다!!! 모두 파팅!!!

마지막으로 보기쉽게:

아래 사진: 48kg / 운동 X + 누워만 있기 O
위 사진: 50kg / 운동 O + 몸 가만안두기 습관 O