다이어트 일기
06월 22일 (음식 1347kcal, 운동 295kcal)
이제요요는그만
- 2017.06.23 02:25
- 79
- 0
- 음식
- 운동
1347/ 1574
295/ 262
성공
(260)
아침식사 : 149kcal (11.06%)
| 키위 | 54kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 | 70kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 시금치 | 11kcal |
점심식사 : 476kcal (35.34%)
| 콩나물밥 | 400kcal |
| 도토리묵국 | 76kcal |
저녁식사 : 722kcal (53.60%)
| 우동 | 722kcal |
운동 : 295kcal
| 펌프잇업/펌핏업 | 132kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 스트레칭 | 52kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
| 스쿼트 | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 | 21kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 사이드런지 | 6kcal |
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