아ㅏ저랑ㅠ몸무게도같고ㅠ체중안준시간도같네요ㅠ저도ㅠ58.6되길래 아ㅏ쭉쭉빠질려나보다햇는데ㅠ59.7 막60.1 3 7 왓다갓다 거진 한달째 이러고잇어요ㅠ

저도 한달째 몸무게가 왔다갔다 해요 몸무게 상으로는 차이없어 보여도 근육은 더 붙고 체지방이 빠질수도 있으니 너무 좌절하지마세요ㅎㅎ
저도 7월에 다시 인바디 재보러 갈려구요!
체지방이 빠져있기를 바라면서요 ㅎㅎ

열심히 한만큼 결과가 안나온다고 생각될때 무너지는 것 같아요. 절대 그 유혹에 안 넘어가시길 응원합니다!!!!

저도 60.4에서 59.2가는데 지금 보니 21일 걸렸네요..ㅋ
그냥 빠지고 있다 생각하시는게..
아님 가능하시면 식단조절 쪼금 더하시거나
운동을 바꿔보시는것도 좋을듯요~^^

잘모르지만 잘시간에 깨어있는듯요ㅜ 어쩔숭없는듯하시지만ㅜ 충분한 수면도 중요한듯요 물도많이드시구요뭣보다 너무연연하지않는게 중요한듯요 포기하지않고 꾸준히만하면 어느순간 내려가더라구요^^화이팅!

몇개월에1키로 빠지고 좋아하는 저도 있는데요~~^^
빠지실거예요~~~~~~~~~~~~~~~

근력운동은 키로수에 변화보다 린인입니다 근렵운동을 마니하면 오히려 키로수가 늘때도 있습니다 조급해 하지마세요 몸무게는 숫자에 불과합니다 꾸준하게 하시면 분명 성과있으실겁니다
전 유산소 운동위조로 키로수 줄이고 그다음 근력운동으로 유지중입니다 참고하세요^^

조금씩 계속빠지고있으니 너무 걱정하지마세요~ 그리구 잠은 8시간이 좋다고는 하던데 피곤하시면 운동을 조금쉬시고 그시간에 휴식을 하시는것도 좋아요