종아리 저리는거 주무실때 종아리랑 발목 사이에 쿠션하나 놓고 주무셔보세요. 발베개라고 하죠.. 저는 발베개 쓰고부터 종아리 쥐내림 현상 없어졌어요

미애72 요즘따라 다리가 퉁퉁 부어요!ㅜㅜㅜ감사합니다 ㅜㅜ병원가바야겟아요ㅜㅜ

혹시 부종이 있으신건 아니신가요?
꾸준히 스트레칭과 엘자다리 해주시는대도 다리저림이 지속되면,
자가진단이나 다른분 의견보다
병원가서 진찰한번 받아보심이
어떨까요~
운동량의 문제가 아닐수도 있어요.
티비선전중 다리 정맥류에 관한
약도 선전하잖아요.
지속적 다리저림이 있다는건
운동량의 문제가 아니라
다리 정맥이나 허리쪽 문제일 수 있어요.
억지로 운동으로 풀려고 하지 마시고
진찰한번 받으시면서
운동조언도 좀 받으시면
마음도 더 편해지고 운동방향도
더 좋은쪽으로 정해지지 않을까 합니다

팅글팅글 네 ㅠㅠ 저도 매일 밤마다 자는게 걱정될정도로 시달려봐서 그 아픔 잘 알아요 ㅠㅠ 쥐나실때 몸에 힘을 다 빼보고 십초만 견뎌보세요ㅠㅠ..!

Hellosj 이게다리저리는게 진짜너무아파서 자다가 깨서 말도안나오고ㅜㅜㅜㅜ이게맨날그러니까ㅜㅜㅜ잠도못자구ㅜㅜ아 요새 스트레스를쫌많이받앗엇눈데 스트레스때문이엿나바요

저 그랬는데 그게 혈액순환이랑 운동부족 등 여러원인도 있지만 스트레스받으면 그렇기도 한다더라구요. 저도 스트레칭이랑 운동 매일했는데도 스트레스때문에 그랬습니다.. 전 스트레스받으면 다리에 쥐가 나더라구요 쥐나실때 다리에 의식하지마시고 긴장풀고 십초만 견뎌보세요