헌졍 저두 매일매일 시작 전엔 아 오늘은 왠지 못할거같다 ?! 라는 생각과 싸우곤해요...ㅎㅎ 헌졍님 잘하구 계시니까요!! 우리 매일매일 새로 자신을 이겨봐요 ㅎㅎ

운동기쁨 좋은데... 막상 운동하려니 귀찮고 늘어지는 귀차니즘을 아직 극복하기 어렵네요 ㅠㅠ 그룹원님들 보구 본받구갑니당..!!

1가뉴린1 원체 신체활동을 좋아해요 ㅎㅎ 운동이 넘 힘든일이시면 너무 억지로 하시기보단 평소보다 조금씩 더 움직인다는 느낌으로 천천히 늘려가시구 식단을 더 신경쓰셔도 좋지 않을까용 ㅎㅎ 감량엔 식단이 더 중요하다는데 전 먹는데에 타협할수가 없어 많이 움직입니다~ 건강한 뚱뚱이의 삶이됴 ㅋㅋ

뚠뚠냥 저는 할수있어를 하지 않구 숀리다이어트라는 책을 보면서 3분운동을 5세트 하는데 어떻게 기록해야 할지 몰라서 저걸 넣었어요 ㅎㅎ 저는 집에서 숀리책만 따라해서 11kg 감량해본 경험이 있어요 ㅎㅎ 이번에도 믿고 있습니다 ㅎㅎ

베리비 ㅎㅎ지금까지의 패턴을 보면 그런것두 같은데... 매번 이번엔 안빠질거같다...? 하는 생각이 드네요 ㅋㅋ 맘을 더 느긋하게 해야겠어요 ~~ ㅎㅎ

운동기쁨이시라니이....요즘 기쁨을 못느끼겠어요 ㅠㅠ 너무 벅차고 힘드네요...ㅠ 자전거타는거 빼고는요...

숀리 할수있어 운동 효과 좋은가요??
운동 진짜 열심히하셨네요ㅠㅠ본받아야겠습니다!
오늘하루 진짜 수고하셨어요!

운동 짱짱! 😆👍 살은 계단식으로 빠진다는데 유지기가 끝나면 또 쭉쭉 빠질 거예요! 파이팅!!