다이어트
초초11
식단+운동으로 다이어트 한지 한달넘었네요 체지방-4 근육+1 됬어요!!
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축하해요!!! 살빠지면 근육도빠지는데 다행히 지방만빠지고 근육도생기고 정말 잘하시고계신것같아요!축하해용
물 많이마시기 좋은팁인것같아 공유합니당
운동 후 식사 ,운동 전 식사 어떤게 더좋을까요??
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