20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6/27-6/28 기록
헌졍
- 2017.06.28 23:49
- 57
- 6
어제~오늘 49제가 있었어서 음식조절이 잘 안 됐네요.
천근만근이지만 만보 채우려 애썼어요.
아무래도 7월 첫주까진 관리가 어려울수 있겠어요.😢 그래도 넘 과식하지 않도록 의식해야겠어요..!
화요일
아침 우유+바나나+흰강낭콩분말
점심 브리또 3/4
간식 아몬드브리즈, 물+흰강낭콩분말
저녁 돼지고기 항정살, 소주 1병 반
수요일
아침 선지해장국 3/4 그릇
점심 쌀밥 한 숟갈, 사찰음식
간식 크림빵 반 개
저녁 도미회, 맥주 한 컵
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완두콩입니다 생선 정말 짱인거같아여..🐟🐟🐟 감사해요❤
베리비 할머니께서 돌아가셨어요😢 감사해요, 베리비님도 화이팅!
그중에서도 잘하고 계신걸요! 단백질 👍🏻👍🏻 이 시기 잘 지내시면 좋은일만 있고 감량도 원하는대로 하실 수 있을거라 믿어요~~
아ㅠ 누가 돌아가셨나보네요 ㅠㅠ 명복을 빕니다.
힘든 와중에도 만보 😲👍 대단해요! 오늘도 파이팅!!
꾸꾸리5 가족들이랑 저녁에 푸닥거리고 싱숭생숭하기도 해서 맛난걸 먹긴했조....☆ 조금 많이..흐흐 감사해요 꾸꾸리님도 오늘 수고하셨어용
ㅠㅠ뭐 맛난거 드셨나~했더니 그런일이 있었군요! 피곤하실텐데 만보두 채우시고👏👏 수고하셨어요 푹 쉬세요~