다이어트 식단
7월1일 점심식단
체지방발라버려
- 2017.07.01 13:43
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배달음식으로 모든 끼니를 떼우던
저는 현미밥 저염반찬을 위주로
점심에라도 든든하게 먹으면서 다이어트하려구요~~~
다른분들 보시면 점심에도 고구마한개 계란한개 드시는거보고
따라해도 봤지만 그렇게 극단적으로하면
허기짐이 너무 심하고 그러다 못참고 폭식하게되고
무한 반복이더라구요..
극단적인 다이어트는 고치고 천천히 열달동안 도전할거에요!!
반찬은 호박잎 + 오이고추 + 어묵볶음 + 곤약장조림 +시래기된장지짐
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저거는 하루 냉장보관하면 간이 쏙베어서 색이 저렇게 되고 간도 잘맞아요! 바로한건 속엔 간이 안베구요ㅠㅠ 그리고 저는 곤약을 조금 얇게 써는 편이기도해요! 간은 쎄게 안햇지만 하루 냉장보관하면 색 진해져요~ 맛도요!
이야 곤약 꼬아서 졸이는 거 !
저거 어떻게 조리하면 색이 저렇게 나와요?