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다이어트 일기

01월 14일 (음식 1138kcal, 운동 380kcal)

다신등급

꽃민
  • 2016.01.14 20:03
  • 43
  • 0
아침식사 : 490kcal (43.06%)
삼양 갓짬뽕 490kcal
점심식사 : 305kcal (26.80%)
공기밥 155kcal
반찬들 150kcal
저녁식사 : 243kcal (21.35%)
찐고구마 64kcal
참치캔 기름제거 132kcal
방울토마토 1개 6kcal
레드파프리카 4kcal
당근 10kcal
방울토마토 1개 18kcal
방울토마토 1개 9kcal
간식 : 100kcal (8.79%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 100kcal
운동 : 380kcal
와이드 스쿼트 60kcal
케틀벨 스윙 200kcal
힙업 브릿지 60kcal
덩키 킥 60kcal
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2016.01.14 조회수 : 54
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