다이어트 일기
07월 02일 (음식 1004kcal, 운동 609kcal)
모찌몬
- 2017.07.02 12:14
- 50
- 1
- 음식
- 운동
1004/ 800
609/ 138
성공
(267)
아침식사 : 281kcal (27.99%)
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
| [브라운라이스소울] 자색고구마 | 135kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
오전 간식 : 480kcal (47.81%)
| 귀리밥 | 142kcal |
| [대신물산] 알알이곤약 | 12kcal |
| 이마트 치킨돈부리덮밥소스 | 155kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
오후 간식 : 45kcal (4.48%)
| 방울토마토 | 18kcal |
| 방울토마토 1개 | 27kcal |
저녁식사 : 198kcal (19.72%)
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 | 8kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 25kcal |
| [파워닭] 바질맛 닭가슴살 | 136kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
운동 : 609kcal
| 보통 걷기 | 168kcal |
| 서킷 트레이닝 | 186kcal |
| 서킷 트레이닝 | 180kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 75kcal |
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