다이어트 고민&질문
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근력운동 후 체중증가
belita109
- 2017.07.02 15:32
- 135
- 1
군력운동 4일짼데요 맨날 줄넘기만 하다가.. 체중이 2키로 증가했는데 근력운동하고 몇일이 지나야 체중이 다시 빠지나요ㅠㅠㅠ
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근육이 자리잡고 하려면 기본 1달은 기다리고 꾸준하게 해주셔야 해요.
식단관리하고 계시나요?
그러면 좀 더 잘 빠져요.
예를 들면 야식 안먹고 밀가루 음식 절 대 안먹기 이런식으로요.