다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간단한 자취생 다이어트식단 공유해주세요 ㅠㅠ
탈출제발
- 2017.07.03 08:40
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다이어트 시작한지 이틀째 ㅠㅠ 식단을 어떻게 해야될지모르겟네요 ㅠㅠ
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자취생이시면 식단이 문제이긴하겠네요
아침 저녁 ㅡ두유ㆍ바나나ㆍ삶은계란ㆍ
고구마ㆍ닭가슴살 중 두가지정도 드시고
점심은 일반식사하세요
직장인이시면 밥반공기에 반찬들 소량씩드시구요
인스턴트 음식은 드시지마세요
짜게만 안드시면 다이어트하는데 정말 도움이 많이되요
화이팅입니다~^^