다이어트 일기
07월 03일 (음식 883kcal, 운동 369kcal)
GoolTofu
- 2017.07.03 22:11
- 16
- 0
운동 시작한지 6일째. 식단도 이전보다 나름 관리한다고 시작한지 똑같이 6일째. 그래도 좀 감량했을까 싶었는데 400g 감량.ㅠㅠ
몸무게가 많이나가는데 찐 것보다 낫지만...400g감량은 그래도 조금 아쉽다랄까... ㅠㅠ 운동이란걸 태어나서 처음해보니 PT동작 이름도 다모르겠어서 운동목록에 아직 완전히 추가는 못하지만.....
암튼!! 힘내서 일주일 다시 화이팅이다!
- 음식
- 운동
883/ 1208
369/ 201
성공
(493)
아침식사 : 191kcal (21.63%)
| 바나나 | 93kcal |
| 곤약카레국수 | 98kcal |
오전 간식 : 88kcal (9.97%)
| [농심] 포스틱 | 88kcal |
점심식사 : 374kcal (42.36%)
| [정인혜도시락] 귀리찰보리영양밥&씨앗스테이크 | 374kcal |
오후 간식 : 65kcal (7.36%)
| 루카스나인 콜드브루라떼 | 65kcal |
저녁식사 : 90kcal (10.19%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
야식 : 75kcal (8.49%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
운동 : 369kcal
| 보통 걷기 | 251kcal |
| 자전거 타기 | 100kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
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