커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 03일 (음식 883kcal, 운동 369kcal)

운동 시작한지 6일째. 식단도 이전보다 나름 관리한다고 시작한지 똑같이 6일째. 그래도 좀 감량했을까 싶었는데 400g 감량.ㅠㅠ
몸무게가 많이나가는데 찐 것보다 낫지만...400g감량은 그래도 조금 아쉽다랄까... ㅠㅠ 운동이란걸 태어나서 처음해보니 PT동작 이름도 다모르겠어서 운동목록에 아직 완전히 추가는 못하지만.....
암튼!! 힘내서 일주일 다시 화이팅이다!

음식
운동

883/ 1208

369/ 201

성공
(493)

아침식사 : 191kcal (21.63%)

바나나	93kcal
곤약카레국수	98kcal

오전 간식 : 88kcal (9.97%)

[농심] 포스틱

88kcal

점심식사 : 374kcal (42.36%)

[정인혜도시락] 귀리찰보리영양밥&씨앗스테이크

374kcal

오후 간식 : 65kcal (7.36%)

루카스나인 콜드브루라떼

65kcal

저녁식사 : 90kcal (10.19%)

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)

90kcal

야식 : 75kcal (8.49%)

수제 플레인 요거트

75kcal

운동 : 369kcal

보통 걷기	251kcal
자전거 타기	100kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)	18kcal

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