꿀걸o 맞아요 어디근육을 쓰느냐가 진짜 중요한거같아요~;; 헬스장은또 pt끊지않는한 런닝만하게되서 멀해야 좀 안다치고 할수 있을런지ㅡㅜㅜ

운동할때ㅡ어디에 힘을 주느냐가 중요한거 같아요 그래서 정확한 자세가
중요한가보더라구여 전 플랭크 할때 허리근육에 힘이 가해져서 좀 아픈데 그럴때마다 배에 힘을 주려고 노력하긴 해요 ㅠㅠ

녹선 저도한번통증오면 몇개월아푸거든요~;; 티파니운동을 쉬어야겠네요 그걸중점으로하고있었거든요

저는 레배카루이즈허벅지안쪽운동 따라하다 허리가 아프더라고요ㅠㅠ 아파서 운동 좀 쉬고 이젠 참을만하게 가끔 통증 오는데 허리는 나으려면 시간이 꽤 걸리는거같아요 저는 허리가 좋은편은 아닌데 한번 통증 오면 가끔 통증 오는정도로 몇개월 가다가 어느순간 통증 사라지더라고요ㅎㅎ 허리 정말 조심하세용..

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폭식마녀 병원이면 식욕억제제요? 저도 지금 식욕억제제나 기초대사량 보조제나 그런거 먹어볼까 하고 있어서요~

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