*포기하지말자* 네에 잘하고 계셨네요
치팅데이 한번만 하시고
이제 2주 되었으니 자신을 믿고 꾸준히 해보세요
비록 체중은 변화가 많지않아도 눈바디는 변화되고있을거에요
가끔 거울앞에서 가벼운 옷차림으로 사진 찍어서 비교해보세요^^
화이팅😁

다로레 그렇겠죠??! 앞으로 초록색 풀떼기 많이 먹어야겠네요!!

별바다 맞아요!! 몸무게는진짜 차이없는데 눈바디는 아주죄~~~~금 차이있더라고요ㅎㅎ 답변감사합니다!

야채는 다 좋아요 ㅎㅎ 초록색 풀떼기는 다 드셔요

Doggy1 급식도 조금만먹어요!! 요구르트 유산균을핑계로 아침마다먹었는데... 이제먹지말아야겠어요ㅜㅜ !!

별바다 급식도 반 조금먹고 반찬은 콩나물.물미역.샐러드 이런거랑 고기반찬 1/2 만 먹는데도 이래요ㅜㅜ
치팅데이를 줄여야하나봐요ㅜ

급식 칼로리높지않나요? 브로콜리 양배추 추천이요! 식단 문제는 없어보이는데 요구르트는 당덩어리 아닌가요ㅜㅜ

그리고 절대 굶지마세요
바나나 하나라던지 우유 한잔정도는 드셔야해요
치팅데이도 일주일에 한번 추천요~

급식나온대로 다 드시는거아니에요?
밥은 반공기에 반찬도 조금씩만 먹고
국은 먹지말아요
급식중에 칼로리 높은건 피하고요
면종류도 안되요
^^