저도 고2 여학생이에요!! 다이어트 한지 한달 되었는데 6kg 가 빠졌어요. 야자때문에 점심 저녁을 학교에서 먹는지라 따로 도시락을 가지고 다니기는 힘들어서 원래 제가 먹던 급식의 양에서 1/4만 먹고, 고칼로리다 싶은 후식류는 친구들 줬어요! 야자끝나고 와서 한시간이라도 걸으며 운동했더니 6kg가 빠졌어요! 한달동안 이렇게 많이 뺄 욕심은 없었는데, 조금씩 조절해가면서 운동하고 식단조절 하니까 스트레스 덜 받고 빠지더라구요!! 너무 무리하진 마세용

저는 방학때 운동을 매일 아침, 저녁으로 숀리 3분 운동5회, 윗몸 일으키기 20번씩 5회, 다리 밀어주기 20번씩 5회 꾸준히 했어요ㅎ 음식은 세끼 꼬박꼬박 챙겨먹되 7시 이후에는 먹지 않아야해요.

한달에 10키로는 건강상 안좋아요ㅜ 천천히 꾸준히 빼시는게 요요도 안오고 좋습니다. 그리고 저는 영양사님이 꾸려주시는 급식을 더 선호하는 편이에요. 대신 조금 받아 먹는거죠. 그리고 간식은 과자같은 것은 절대 먹지 말고 먹고 싶을 때는 다이어트 간식을 드시는 것도 괜찮아요ㅎ