[다신 8기] 고도비만탈출반
[다신8기 필수미션 수요일완료]+식단일기
빵마님
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- 2017.07.05 22:27
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오늘은 전체섭취칼로리가
다이어트하는동안
가장낮은하루였네요~
더워그런가 입맛도별로없고
낮에 닭가슴살스테이크한봉뜯어서
야채랑샐러드처럼 만들어서
그것만한접시먹었더니
칼로리가 얼마안되네요ㅋ
고구마.바나나 안먹으면
당숫자도 안올라가고~~ㅎ
필수운동하고 줌바댄스신나게하고나니
등짝이다젖을만큼 밤에도더워요.
울남편은 그렇게 열씸히
춤을추냐고 신기하게쳐다봐요ㅋ
하루가 금방지나갔어요.
내일도 폭염이라는데
다들 지치지않게 물자주드세요ㅎㅎ
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고생하셨습니다~ ^^
샐러드 넘 맛나보여요~
요즘 식욕 폭발할거 같아욤 ㅠㅠ
폭염 조심하셔요
운동소모가 많네요!!진짜 열심히 하셔요!!살도 많이 빠지셨구!!
본받아야겠어요
더운데 수고하셨어요
치팅데이날 많이 못드셨네요. 무더운 여름 운동하기 힘들어지고, 더위 안먹게 수분섭취 잘하세요.^^
치팅데이였는데도 칼로리가 가장 낮은 하루셨다니!!!!! 계속 더 더워질텐데 걱정이에요ㅎㅎ 오늘도 수고 많으셨어요^^