다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 며칠에 한 번 화장실 가시나요
이번엔성공하겟지
- 2017.07.05 23:41
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다이어트 한지 이주 됐는데 일주일에 한 번 가네요ㅠㅠ 유산균이랑 요구르트랑 사과 같은 거 먹었는데도ㅠㅠ 변비약을 먹어야할까요?
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버섯이 식이섬유가 많대요. 버섯은 고기같은 식감도 있으니 강추!
식단에 따라 조금씩 다른거 같아요.. 저는 식단조절도 하긴하는데.. 식이섬유 많은 음식 위주로 먹어요~ 저는 하루 2번정도(?) 갑자기 한번에 많이 줄이면 먹는게 없어서 화장실도 못가더라고요... 제가 다이어트는 많이 해봤는데 식단은 정말 조금 줄이고 운동을 좀 더 늘렸눈데 딱 화장실도 잘가고 좋더라고요~