다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나트륨
레깅스입어보자
- 2017.07.06 00:29
- 120
- 2
기본적으로 국물있는거 많이 먹게되는데 나트륨양 줄이기가 정말 힘든거같아용ㅠ.
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최대한 젓가락 이용하세요~~~
국밥같은 걸 드시더라도 숟가락에서 최대한 물기를 제거하고 드시고~~ 따로 나오면 절대 국에 말아드시지 마세요~~~
저는 다이어트기간동안 국물은 안마셨어요 그게 힘들시다면 맹물대신 레몬물은 어떤가요 칼륨이 많이 들어있어서 나트륨을 배출해주는 역할을 한답니다 물에 레몬을 짜서 넣고 레몬 몇 개 썰어서 물통에 넣어다니며더 마시는 거죠~^^!