자유게시판
다이어트 1주일째
CastleJH
- 2017.07.06 23:17
- 76
- 1
사이클 논스톱으로 1시간, 플랭크 1분씩 2~3회. 이렇게 1주일했더니 1.3kg빠졌는데 체중줄어든 것도 좋지만 몸이 잡히려고 하는게 보여서 더 좋네요. 얼마나 먹어야하는지도 감이 오고 계속하면 한달안에 목표치 충분히 채울 수 있을 것 같아요
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