와! 멋있으세요ㅠ

55러브 ㅜㅜ 망합니다 ㅋㅋ 자기 페이스가 있으니깐 자기 중심적이여야해요 ㅋㅋ 잘 모르지만요

먹어봤던그맛!! 그맛님 충분히 날씬하신걸요!!!!!탄탄함은 누구도 못따라갈꺼에요~ 저는 먹는대로 자꾸만 늘어서 이번에 개인적으로 식단조절까지 했는데
이제는 먹는량(원래 잘먹었어요ㅜㅜ피자한판,닭 한마리는 눈깜짝)을 조금 늘이면서 유지하는 방법을 배워보려구요~오늘부터 시작인데
사실 좀 겁나요ㅜㅜ 어찌해야할지 몰라서요
다만 탄탄식구들 있어서 조언도 구하면서
계속 이어가보려구요^^
그맛님 반만 따라가도 잘할꺼같아요^^

55러브 운동은 진짜 많이 했어요 틈새두 빡세게 근데 먹는걸 포길 못하겠드라고요 담 다신9기땐 식단으로 갈까봐요 오늘은좀 먹구요
낼부터 저녁식단 조절좀 해야겠어요 러브님처럼 날씬해지게요 ㅜㅜ

그맛님~~역시나 열운으로 늘 본을 보이시더니 결과가 대박~!!!!!!! 전신샷 두분을 뉴구신지??????완전 다른분이신걸요?????!!!!!
날씬해지셨을뿐만 아니라 몸 구석구석 근육으로탄탄이 채워져있는듯한 건강함이
사진만봐두 느껴지네요~
어깨의 영광의 상처까지......ㅜㅜ
정~~~말 고생많으셨네요♡♡♡
우리의 다욧은 건강을 위해 여기서 끝이 아니라 계속 쭈~~~욱!!!!!!!
그맛님께 배워야 할게 참 많다는 느낌이 드네요~^^이젠 고수중 고수신듯~그맛님~고수님으로 인정합니다!!!!

먹어봤던그맛!! 14년도 인바디보니 체지방이 14.7kg 나오네요ㅎ 원래 체지방이 글케 많지는 않았는데 수영 1년정도 하고 스피닝도 1년 가까이 한거같아요. 요즘은 소도구필라테스로 넘어왔는데 월수금만해서
화목 점핑도 할까하구요. 식단관리하면서 운동하니 체지방수치가 진짜 쫙쫙 내려가더라구요;; 저도 이렇게 까지 내려갈진 몰랐다능;

토둥 그래서 날씬하시군요 토둥님몸매가 가장 이쁜듯해요
길고 늘씬하고
체지방 스피닝으로 잡으신거예요????
뭘루이리 혹시 타고나신건가요^^????

먹어봤던그맛!! 전 3월에 연장해서ㅎ 열시미 다녀야합니다~ 다행히 프로그램도 주기적으로 바뀌고 지도진들도 좋아서 만족하고 다니고있어요^^ 자기한테 맞는 센터 만나는것도 참 복인듯싶어요~ 잡다한 운동이라도 아무것도 안하는것에 비하면 훌륭한거졍^^ 저도 이것저것 해보는거 좋아하는 1인인지라ㅎㅎ

토둥 해봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
1년 회원권 8월초가 끝나서 더좋은 헬스장으로 옮기려구요 코지 ㅎㅎ
거기서 다시 새로운 운동에 도전해야징 감사해요(플라잉 요가는 코어힘있어야한다길래 포기)^^;;;
이것저것 다하려는 잡다식 ㅋㅋ

먹어봤던그맛!! 스피닝 안장이 뾰족하니 오래앉으면 아프더라구요. 일단 첨엔 뒷쪽에 앉으셔서 기존박자보다 조금 느린 페이스로 따라하시다가 익숙해지시면 발맞춰 타시면 될듯요~ 나중에는 2타임도 탑니다!! 체지방 날리는 최고의 운동♡