비포&애프터
다이어트 4일차 변화
차은경
- 2017.07.11 12:02
- 1,484
- 5
위에가 7월 7일 비포 사진이구요
이게 7월 11일 오늘 아침에 찍은 사진입니당
변화가좀 있나요ㅜ
식이요법하려고 세끼 각각 200kcal 건강한 식단으로 먹었구요(바나나, 두유, 계란같은거)
일요일에는 남자친구랑 좀 과식을 했었습니당ㅠ
일요일만 잘 지켰어도 더빠졌을텐데..ㅠㅠ
몸무게보다 체형이 중요하다고 생각해서 몸무게는 일체 확인하지 않고 있어요
운동은 매일 아침마다 크런치 200개로 시작하고
티파니 허리운동과 이소라 팔운동은 매일 해줬고
유튜브에서 그날그날 재밌어보이는 다이어트 댄스
2개정도씩 찾아서 해줬습니다
워터파크를 가기까지 3주가 남았으므로
그때까지 꼬박꼬박 후기 올릴거니까 기대해주세요
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라인이 약간 정리됐어요 화이팅이에요!
비밀 댓글 입니다.
배가 좀 들어가셨어요!! 화이팅입니다!
화이팅입니다
허리라인이 달라지셨는데요 ,,,, 멋있어요!