다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
수영으로 다이어트 하시는분
내사랑 아줌마
- 2017.07.11 15:22
- 166
- 2
수영 3일차 초보인데요.. 물에 안떠요ㅜㅜ 맥주병인가봐요.. 발차기가 전혀 안되서 그렇다는데 수영 잘하시는분들 팁좀...
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이제3일차인데 그럴수있어요 계속하다보면 발차기부터 자리잡으면 물에뜨고 그러다보면 자연스레 수영하게되요 조급하지않아도 됩니ㅎ 어렸을때부터 수영했고 수영 일년넘게 배웠어요 근데 저도 다이어트로 수영시작했는데 살하나도안빠졌어요 너무힘들어서 하고나서 그만큼 먹어요
ㅠ
발차기 문제가 아닌것 같습니다
물과 친해지는 법부터 아셔야겠네요
편안하게 앞으로 누워보세요
숨쉬지 마시구 몸에 힘을 빼세요
앞으로 편안히 누워서 안정을 되찾을때까지 계속 연습하셔요
그다음에 팔과 발을 움직이셔야 합니다
팔과 발차기는 배우신데로 하시되
움직이실때 긴장하지마시고 편안하게 움직여보세요 ^^