다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식단으로 선식 괜찮나요?
모든남자내꺼
- 2017.07.11 15:26
- 138
- 1
아침에 과일이나 미숫가루 선식에 우유타서 간편하게 한컵마시려고하는데요 괜찮나요?
점심은 100프로 현미밥에 저염식으로 먹구 아침은 과일이나 선식 샐러드 그때그때바꿔먹으려고하는데 우유에타먹어도 다이어트식단으로 괜찮을까요ㅠㅠ 탄수화물이라서 안된다는말도잇던데..
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아침 굶는것 보다 훨씬 났지요. 아침엔 탄수화물의 비율을 좀 높여도 괜찮아요. 몸과 뇌의 활성화에 도움이 되니까요.