다이어트 일기
07월 11일 (음식 1238kcal, 운동 600kcal)
lovelyny
- 2017.07.12 10:28
- 63
- 1
아침 식사가 약간 실패하기는 했지만ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1238/ 1255
600/ 209
성공
(408)
아침식사 : 542kcal (43.78%)
| 참치김치볶음밥 | 474kcal |
| 토마토 (중간크기) | 36kcal |
| [오뚜기] 김치소면 | 32kcal |
오전 간식 : 210kcal (16.96%)
| 고구마케이크 | 210kcal |
점심식사 : 274kcal (22.13%)
| 레드비트 | 45kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 샐러리 | 14kcal |
저녁식사 : 212kcal (17.12%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 | 90kcal |
| 우유 | 122kcal |
운동 : 600kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
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저도스피닝..런닝 운동해요ㅎㅎ맨날유산소만ㅎㅎ