다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
불안해요..
톡쏘는사이다
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- 2017.07.13 18:04
- 158
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저는 현재 48kg이고 이상태를 유지하고싶는 유지어터인데 평소에 유지할때는 간식도 물밖에 안먹고 아침에는 요거트, 점심에는 일반식조금, 저녁에는 닭가슴살같은 단백질을 주로 먹어왔는데 오늘 간식을 먹었어요. 오전에 쑥절편1개랑 오후에 부라보콘 아이스크림1개를 먹었는데 평소에 500~600칼로리정도 먹다가 갑자기 오늘 700칼로리 가까이 먹었는데 저녁을 굶어야하나요?😢 제가 몸무게숫자랑 칼로리숫자에 되게 민감해서 작은거라도 칼로리가 높으면 불안해하고 그러거든요.. 조언좀 해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
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떡진머리 지금먹는중입니다! 저도 최대한 그러려고 하는데 아직은 잘 안되는거같아요ㅠㅠㅠ 노력할께요ㅠㅠ
편의점사이다 저녁은 드셨나요 ? 칼로리 진짜 따지지마시구 다드셔야되요ㅜㅠ
떡진머리 헉.. 영양을 일단 챙겨야겠네요.. 최대한 그럴수 있도록 노력해볼께요!! 말씀 너무 감사해요😢
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
편의점사이다 혹시 키가 어떻게 되시나요 .?
비밀 댓글 입니다.
부럽네여 48kg... ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
유지어터분이 하루에 500칼로리를 드신것 자체가 이상한걸요 .? 그건 초절식 다이어트하시는분들이 드시는 식단입니다 ㅎㅎ 차라리 오늘을 시작으로 드시는 칼로리를 조금씩 늘려 보시는것도 좋을것같네요 !