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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허벅지 빼는데 무슨 운동이 가장 좋나요?

다신등급

이햔듀
  • 2017.07.14 04:08
  • 139
  • 2

두꺼워지기만해여 ㅠㅠ

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  • 다신
    마시애린 2017.07.14 09:20

    하체는 제일 늦게빠지기도 하고 개인적으로 유산소가 제일 나은거같더라구요 근력은 다져주는 역할을하구
    또 허벅지는 스트레칭과 마사지가 중요한데(붓기제거) 전 강하나 하체 스트레칭과 폼롤러 등으로 마사지해주는걸 추천해요!

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  • 초보
    망고사랑해 2017.07.14 04:45

    마일리사이러스가좋다고해요

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