다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오랜만에 운동 후 하루건너 뛰는게 좋을까요?
itigo
- 2017.07.14 15:04
- 117
- 3
어제부터 홈트를 시작했습니다!
오늘일어나니
이곳저곳이 쑤시네요ㅠ
조금만 움직여도 찌릿찌릿합니다.
하루쉬고하는게 좋을까요
무리해서하는게 나을까요?
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트레이닝 분한테 언제 들었는데 안쓰던 근육사용해서 뭉치고 아픈경우에는 무리해서 더 하는것보다는 식단을 단백질 위주로해서 균형있는 식단 섭취가 중요하다고 들었어요
너무 아픈경우 하루정도는 건너띄는게 좋을것같아요
오오~
그럼오늘하루쉬고
내일부터다시
운동해야겠어요~~!!
무리하셨나보네요
처음부터 너무 무리하지마시고
하루정도 쉬세요~