다이어트 일기
07월 14일 (음식 1000kcal, 운동 1226kcal)
정원이엄마
- 2017.07.14 23:24
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1000/ 1521
1226/ 254
성공
(1493)
아침식사 : 349kcal (34.90%)
| 사과 | 57kcal |
| 참외 | 31kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| [굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) | 108kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 | 151kcal |
오전 간식 : 50kcal (5.00%)
변비해결사 믹스커피ㅎ
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 418kcal (41.80%)
| 공기밥 | 155kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 83kcal |
| 오이무침 | 9kcal |
| 계란말이 | 70kcal |
| 미역줄기볶음 | 24kcal |
| 데친브로콜리 | 35kcal |
| 도라지무침 | 21kcal |
| 초고추장 | 21kcal |
저녁식사 : 183kcal (18.30%)
| [굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) | 108kcal |
| [BOBSNU] 서울대 약콩두유 | 75kcal |
운동 : 1,226kcal
불금운동완료
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 스피닝 | 1,120kcal |
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