다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체근력운동좀추천해주세용
Yolo*life*
- 2017.07.15 21:44
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지금.이소라 다리운동 7세트 하고있는데 방학때 더 늘리려규영
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스쿼트, 런지 가 기본이구요.
마일리사일러스 하체운동 추천 드려요.
런지, 스쿼트, 와이드스쿼트, 캐시운동 추천드려요! 하루 1시간 정도만 꾸준히 해도 효과가 크더라구요. 저는 이 운동들 위주로 5일만에 3킬로그램 감량 성공했습니다! 유튜브에서 다노, 데이지 검색하면 보면서 따라하기 편한 영상들이 많아요. 똑같이 하려고 노력하다보니 확실히 얇아지고 탄탄해지는게 느껴지더라구요. 열심히 하셔서 원하시는 몸매 가지시길 바랄게요. 화이팅!