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소식습관
  • 2017.07.16 16:49
  • 105
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소식하는 팁있나요ㅜㅜㅜ한번먹으면 다 먹을때까지 조절이 안돼요

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  • 정석
    소식습관 2017.07.16 19:16

    쿨보나 행복1937 좋은팁감사합니다!!

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  • 정석
    행복1937 2017.07.16 18:40

    먹을 만큼만 담고..배고프기 전에 먹으세요. 배고플때 먹음 아무래도 폭식.. 물 한컵 마시고 뭐든 먹고.. 소식조금 만하니..지금은 바나나하나 두유한팩 먹어도 배가 불러요

    답글
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  • 초보
    쿨보나 2017.07.16 16:54

    식판을 이용하셔요 덜어서 딱 그만큼만 먹도록 습관을 들이셔야 할것 같네요 ㅎㅎ 물 많이 드시면 배고픔이 덜하구요 하루세끼 꼭 챙겨드시구 간식 땡기실때는 두유나 방울토마토 같은걸들 드시면 폭식 안하게 도움이 되더라구요

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