다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
슬럼프 극복 도와주세요
46kg되자
- 2017.07.17 13:53
- 139
- 2
거의 삼주만에 4키로 조금 넘게 빼고 정체기가왔네요.
식단조절도 잘하고있고 아침공복유산소 저녁유산소 근력운동 다 똑같이하고있는데 왜 도대체 안빠질까요. 초반에는 매일매일 살이 빠지는게 눈에보이고 숫자로도 보여서 의지도 더 생기고 열심히해야겠다는 생각밖에안들었는데
지난주에 갑자기 몸무게가 52에서 멈춰서 내려가지도 올라가지도 않고 가만히 몇일째 서있네요.. 살빠져가는모습이안보이니까 의지도 점점 사라지고 포기해버리고싶네요... 정체기 극복하신분이나 아는것 있으시는분들 제발 조언좀 부탁드릴게요.. 여태까지 운동하고 먹고싶은거 못먹고 참은것들 다 수포로 돌아갈까 너무 무섭습니다.
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좋은정보 감사합니다
정체기때는 운동하는걸 바꿔보시거나 세트수 조금씩 늘리는게 도움이 된다고 들었어요!
몸이 항상성을 유지하기 위해서 정체중인거니 너무 안좋게 생각하지마시고 화이팅하세요!
아마 속에서 체지방은 없어지고 근육이 생기고있을거에요