다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게유지ㅠㅠ
유지어터ㅓ
- 2017.07.18 22:22
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원래 160에 48이었다가 42로 약 한달동안 6키로 감량했는데요
아무래도 학생인지라 공부하는데 바빠서 운동하지는 않고 오로지 굶어서만 뺏네요
하루종일 굶은적도 있고요 일주일에 한번씩은 많이 먹었는데 그다음에 바로 현타와서 운동을 하긴했는데 유튜브에 올라있는 10분운동?조금 세게 하는거 찾아서 일주일에 한번 하는 게 고작이었어요 안할때도 많았고요
그렇게 안먹고 살빼다보니 확실히 전과는 다르게 체력이 안좋아진 게 느껴지고 근육이 확 줄어든느낌??그런 것도 느껴지고
이러고나서 42키로정도 되니까 더이상 빼고싶지는 않고 유지하고싶은데 기초대사량이 너무 낮아진것 같아서 어떻게 유지할지 모르겠네요
기초대사량 확실히 높이고 몸무게 유지하는 방법이 없을까요??
좀마음편히 음식을 먹고싶어요ㅠㅠ
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